嗨，我是凃醫師，相信各位一定聽過夏日炎炎
但就是沒有聽過春日炎炎、秋日炎炎、冬日炎炎，這是為什麼呢？
台灣的「夏」，除了熱到抓狂以外
有什麼需要注意的嗎？
與我們的健康狀況又有何關聯？
今天，就讓我以中醫師的角度，來跟大家聊聊夏天的第二個節氣，【小滿】
忘記我們第一個節氣在講甚麼嗎?還不快來複習一下
延伸閱讀：
小滿
約在國曆5月20-22日，夏季的第二個節氣。「小滿」的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿(對，就是這麼白話哈哈哈，古人也蠻混的）
氣候特徵
氣溫持續升高，比立夏更濕、更熱、更悶，雨量也會明顯增加
梅雨鋒面一波波進到台灣上空，同時台灣也開始吹起西南氣流，經常會覺得體內被濕氣和熱氣悶住，散不出去，東西也容易發霉
中國古代將小滿分為三候：「苦菜秀、靡草死、麥秋至。」
指的是小滿節氣後，苦菜已經枝葉繁茂；之後，喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；在小滿的最後一個時段，麥子開始成熟
推薦食材
-
冬瓜：性涼味甘淡，有清熱利水、解暑、止咳功效，含納低，可幫助瘦身、促進皮膚代謝。
-
牛蒡：性寒味苦，含豐富膳食纖維及礦物質，可防癌、改善便秘、提升肝臟代謝和解毒功能。
透過上述的文章，大家對於【小滿】需要注意的飲食起居是否有點概念了呢?希望這篇文章，能夠幫助到你們。
凃醫師聊節氣，我們「芒種」見～
延伸閱讀：
