相信各位一定聽過發春、思春，但就是沒有聽過發夏、發秋、發冬，這是為什麼呢？
「春」，有什麼強大的神秘力量嗎？
與我們的健康狀況又有何關聯？
今天，就讓我以中醫師的角度，來跟大家聊聊春天的第三個節氣，【驚蟄】
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驚蟄的由來
每年在國曆3月5-7日，天空漸漸出現雷聲，萬物逐漸茂盛。而在每年農曆十月以後，即不再打雷，進入嚴冬酷寒，花草枯死，所有的昆蟲小動物也都紛紛躲進土裡或藏在石縫中蟄伏。
到了農曆二月初，天地陰陽氣接觸頻繁，產生閃電、雷聲隆隆。所有正在冬眠的昆蟲被春雷震醒後，紛紛從土中石縫裡爬出來，因為春雷「驚」動了「蟄」伏的昆蟲類，所以這個節氣就定名為『驚蟄』
驚蟄的養生之道
1.驚蟄的氣候：天氣明顯變暖，而且一會兒冷一會兒熱，氣候比較乾燥，容易使人口乾舌燥、外感咳嗽，此時還不能掉以輕心，出門在外還是需多添加輕薄的外套，以免外感風邪
2.驚蟄的飲食：宜清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質抵禦病菌的侵襲。
中醫師私房食材
1. 生梨：性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。還可搭配枇杷、羅漢果、銀耳等食物緩解病痛。
2. 枸杞：性平味甘，滋陰潤肺，養肝明目
透過上述的文章，大家對於【驚蟄】需要注意的飲食起居是否有點概念了呢?希望這篇文章，能夠幫助到你們。
凃醫師聊節氣，我們【春分】見～
