相信各位一定聽過發春、思春，但就是沒有聽過發夏、發秋、發冬，這是為什麼呢？
「春」，有什麼強大的神秘力量嗎？
與我們的健康狀況又有何關聯？
今天，就讓我以中醫師的角度，來跟大家聊聊春天的第五個節氣，【清明】
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清明的由來
約在國曆4月4-6日，太陽過黃經十五度，天氣逐漸和暖，花草樹木開始萌芽茂盛，大地呈現風景明朗的現象，顯得一切清爽明媚，因此便以「清明」為節名
《曆書》：「春分後十五日，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名」
而到節日的「清明節」，就是我們所熟知掃墓祭祖的大日子了
清明的氣候特徵
此時的氣候不穩定且時常下雨，農作物的生長易受影響。有趣的是，古代將清明分為三候：
「一候桐始華，二候田鼠化為鵪，三候虹始見」
意即在這個時節，先是白桐花開放，緊接著，喜歡陰暗的田鼠全部回到地洞中躲起來。最後，就是雨過天晴的彩虹了
清明需注意的地方
氣溫變化也很大冷熱無常，此時的寒流會讓人疏於防範，容易感冒，不得不慎
中醫師私房食材
莧菜，性涼味甘，有解毒清熱、抗菌止瀉功效，含豐富鐵質與鈣質
透過上述的文章，大家對於【清明】需要注意的飲食起居是否有點概念了呢?
希望這篇文章，能夠幫助到你們
凃醫師聊節氣，我們【穀雨】見～
