嗨，我是凃醫師，相信各位一定聽過夏日炎炎
但就是沒有聽過春日炎炎、秋日炎炎、冬日炎炎，這是為什麼呢？
台灣的「夏」，除了熱到抓狂以外
有什麼需要注意的嗎？
與我們的健康狀況又有何關聯？
今天，就讓我以中醫師的角度，來跟大家聊聊夏天的第三個節氣，【芒種】
忘記我們前兩個節氣在講甚麼嗎?快來複習一下吧
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芒種
約在國曆6月5-7日
芒種，是農作物成熟的意思。有芒作物開始成熟、此時亦是秋季作物播種的最適當時期；另外，「芒種」二字諧音表明一切作物都在“忙種”，農民間稱其為「忙著種」
「芒種」的到來顯示著農民開始了忙碌的田間生活
氣候特徵
此時天氣相當炎熱，正式進入夏季，也剛好正值端午節，古代人家會在門口掛菖蒲、艾葉以驅毒避邪
特別要注意的是，此時濕氣大增，易使人體感覺特別懶散，體熱及汗液不易排出，經常感覺四肢有氣無力，所以有句俚語這麼說的：『炎炎夏日正好眠』，就是這個原因
至於濕熱的天氣會讓身體出現甚麼變化呢?
食慾不振、腹脹、濕疹等病症都是需要注意預防的，因此飲食上需注意不要過於生冷，並多吃保護脾胃的食物唷～
中國古代將芒種分為三候：「螳螂生；鵙始鳴；反舌無聲」
這是甚麼意思呢？
這裡指的是螳螂因感受到陰氣破卵而出；接著喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴；而反舌是一種能夠學習其它鳥鳴叫的鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫
是不是很有意境呢？
推薦食材
- 小黃瓜：性涼味甘，有清熱、利水、解暑的功效，富含水分及維他命，可預防中暑
注意：女性經期時，需搭配溫性食物共食，否則易因小黃瓜本身的寒涼引發身體不適 - 西洋參：性涼味苦微甘，可滋陰補氣、清火生津，對於氣虛但體質又偏燥熱的人很適合，不會像高麗參或東洋參較易上火
透過上述的文章，大家對於【芒種】需要注意的飲食起居是否有點概念了呢?希望這篇文章，能夠幫助到你們
凃醫師聊節氣，我們下次見～
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